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乾燥肌も軽減!美容断食を実践!

こんにちは。初めてのブログ投稿に嬉しくも緊張します。
皆様と楽しく美しくなれるよう、読みやすい文章でお届けしたいと思っております。

今回は【美容断食】です。
乾燥肌さえも軽減させてしまう効果があると噂の美容断食を実践してみました。
私の経過状況から、同じ悩みを持つ皆様への情報提供になれば嬉しいです。一緒に美しい人になりましょう!

私の今までの肌

今回は、ひそかに話題になっている【美容断食】を実践しています。
まず、断食内容の前に私の肌状況についてお伝えしたいと思います。
私は小学生の時からアトピーに悩まされ、20歳を迎えるころまで続きました。病院でいただいた薬を塗っても、飲み薬でも良くならず、検査の結果は原因特定ができないという結果でした。
母は特に必死になって、良いと聞いた民間療法や化粧水を惜しげもなく試してくれました。
しかし、悪化はせずともなぜか回復はしません。原因がわからないので根本治療することができないままアトピーとともに成長しました。
お陰で人前に出ることが嫌いで、加えて赤面症。人の視線ばかりを気にしていました。

20歳前半の頃、職場の方に地元で有名な皮膚科を紹介していただき、そこに行って一気に完治することができました。
(残念ながらその皮膚科はいまはないようです)

そこからやっと美容に目覚めたのですが、何をどうしていいかもわからず、10代を人と接触しないように暮らしていたお陰で人に聞くことが怖くてできませんでした。
アトピーは完治したように見えましたが、体調が悪い時や季節の変わり目には、再びアトピーの症状が表れます。
合う化粧品、合わない化粧品。何が違うのか全くわかりませんでした。今日は異常なく使えたのに、翌朝には炎症を起こすほどに合わなくなるなんて事は今でもあります。

アトピーのせいなのか、毛穴は目立つ方です。当時、肌年齢を計測していただいた時には実年齢の10歳もプラスでした。
毛穴は頬と小鼻と眉間。この3か所が本当に目立ちます。スキンケア、メイク用品で毛穴対策のものを選んでいますが、まだまだ改善しきれていません。

そんな中でも美しくなる事を諦めたくはありませんでした。
楽しいはずだった10代をずっと下を向いてきたのだから、今更と思われようとも前を向いて楽しく生きたい!そう思って、私は様々な美容法を探し続けています。

美容断食 やり方と注意点

体調の良し悪しで肌が変わるのは何も私のようなアトピー持ちの方だけではありません。
そこで美容方法を一度、見つめ直してみませんか?

【美容断食】とは、日々朝晩に行う過剰な栄養の供給を停止させることに重点を置いています。
肌を体と思ってください。以前にコラーゲンが肌に良いと聞いて、多くの方がコラーゲン入りのドリンクや錠剤を摂取していたと思います。しかしながら、過剰摂取してしまった栄養素が体にどんな影響を及ぼしたか、ご存知の方も少なくないでしょう。
私の友人がまさにそうでした。毎日コラーゲンを摂取し続けていました。体の吸収率も良かったのかもしれません。気が付けば、顔や手がどことなく黄色くなっていました。
なぜ?!と驚いて病院に行くと「コラーゲンの過剰摂取が原因」と診断されたそうです。
体に確かに良いものでも、多すぎてはいけない。ということです。

美容断食はそんな考え方から、一部のスキンケアを止めて、肌本来の正常な働きで肌質を整えようとすることです。

まずはそのやり方をご説明します。

  • 夜のスキンケアをしない。
  • 肌がツッパルほどの乾燥を感じたら、その部分にだけ化粧水を薄くつける。
  • お風呂上り時に顔周りの血流が良くなっていると尚良いので、ホットタオルで顔を温めても良い。
  • 3ヶ月間やってみる。

気を付けるべき点は、乾燥が激しいかどうかの見極めです。
最初の2週間ほどは乾燥を感じやすいです。けれど「断食中だから!」と肌を放置してもよくありません。
自分の肌の状態をよく見て、どこまで手を貸すべきかを判断してください。

私の美容断食の経過はこのようになっています。

  • 1日目
    頬上部に乾燥によるツッパリ感あり。その部分にだけ化粧水を薄く塗布。毛穴はいつも通り開いたまま。皮脂は浮いていないが、ザラっとした肌触り。
  • 2日目
    朝の化粧水がぐんぐん吸い込まれる。
  • 4日目
    頬から目の周りに乾燥を感じる。ツッパリ感は無し。寝る前には肌が軽く潤っている感じがある。
  • 5日目
    朝のメイク時、肌のケバ立ちが軽減したように感じる。
  • 7日目
    ニキビが炎症を起こさずほぼ完治。小さく出来ても、そのまま消えていく感じ。
    夜の断食時、頬の乾燥を感じない。
  • 15日目
    お風呂上りから3時間ほどで肌全体が潤っていく感じ。
  • 19日目
    乾燥はほぼ感じない。ゆっくりと肌が潤いを出してくれる感じ。皮脂とは違ってベタつき無し。
    朝の化粧水がどんどん吸収される。乳液の量を減らした方が、余分な脂が無い感じ。

私の場合、このように美容断食を継続中です。本日で約1か月になるのですが、肌はかなり改善されてきました。
もっと昔にこの美容法に出会いたかった!と正直思います!

美容断食の効果

この美容断食で得られる効果は、次のとおりです。

  • 化粧水の吸収が良くなり、乾燥しにくくなる。
  • 肌本来の回復機能正常化で、肌荒れが改善される。
  • 肌が潤うことで、乾燥が原因だった毛穴が目立たなくなる。
  • 効果発揮まで、最短で3週間ほど。

長くやっている方の中では半年という方もいらっしゃるそうです。私はまだまだ始めたばかりですが、この美容法の隠れた効果は毎日よ~く自分の肌を観察するようになりました。
メイクの時にも、スキンケアの時にも皆様は鏡で自分の顔を見ていると思います。けれどその時にどんな風に見ているか、意識されたことはありますか?
私はあまり何も考えていませんでした。この部分が乾燥しているから乾燥向けの化粧水にしよう。皮脂が多いから乳液の量を変えよう。肌のトーンが暗いからマッサージをしよう。そんな風に考えていなくともなんとなく適当にスキンケアやメイクを終えて、しかもそんな状態で「やった感」がありました。

ただ「やった」だけでは、やはり改善されるものはありません。よく見ることは観察するということです。
毎日同じ日がないと同じように、肌の状態も小さく変化を続けてます。その変化を読み取って対応することが大切なんだと思いました。

まだまだ美容初心者ですが、これからもどんどん知識を得て、実践をして、美しくなろうと思います!

 

※肌の状態には個人差があります。ご自分の肌状態をよく観察し、適度に行ってください。

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